Жизнь после 40 только начинается (видео урок)


Жизнь после 40
Многим из вас кажется, что жизнь после сорока лет, делится на до и после. И это в действительности так, ведь большинство людей, после 40 лет начинают впадать в депрессию, вспоминать молодость, с опаской вглядываться в будущее и медленно идти к болезни Альцгеймера. Ужасно осознавать, что ты стареешь и твое тело начинает давать сбои, но еще ужасней этого не осознавать. Но для человека грамотного, который любит



Головная боль - доктор Бубновский (видеоурок)


Головная боль
Часто страдаете от головных болей? Причиной головной боли является слабое кровоснабжение сосудов головного мозга, которое напрямую связано с работой мышц груди, спины, рук и плечевого пояса. Чаще всего головными болями страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Решение проблемы кроется в регулярном выполнении упражнений, направленных на усиление притока свежей крови к сосудам.
Отличным тренажером послужат упражнения со стульями.



Боль в коленях - артроз или артрит (видео урок)


Боль в коленях
Одно из самых частых причин обращения к доктору, являются боли в коленях. После осмотра, рентгена и еще массы процедур, врач ставит диагноз, артрит или артроз. Очень часто врачи путают артроз и артрит. Артроз это деформация костной ткани которая не восстанавливается. При артрозе необходимо готовится к замене сустава а артрит возможно лечить до полного восстановления сустава. К сожалению таких ошибок довольно много.



Артрит или артроз как отличить (видео урок)


Артрит или артроз
Сегодня заболевания опорно-двигательной системы заняли лидирующие места в медицине. И самое важное, что зачастую врачи ставят неправильны диагноз. От сюда неправильный подход к лечению.  Обычно доктора ставят диагноз артроз там где есть артрит.
Артрит это воспаление мягких тканей сустава и лечится без применения оперативных



Грыжа позвоночника без операции (видео урок)


Грыжа позвоночника
Каждый человек, которому поставили диагноз - межпозвоночная грыжа, мечтает только об одном,  избавится от боли, от грыжи и жить полноценной жизнью. Но придя в больницу, вам сразу же порекомендуют операцию. И самое страшное, что многие соглашаются лечь на операционный стол. После операции на вас сразу же наденут корсет, ограничат в движении а затем инвалидность.



Упражнения которые можно делать на рабочем месте (видео урок)


Упражнения на рабочем месте
Малоподвижный образ жизни катастрофически влияет на здоровье, в частности на опорно-двигательный аппарат. С каждым днем увеличивается количество людей страдающих заболеванием суставов и связок.
Сидячий образ жизни - это бич 21 века.



Запор вздутие метеоризм (видеоурок)


Запор вздутие метеоризм
Профессор Сергей Бубновский расскажет в студии как можно лечить запоры народными средствами, правильными упражнениями, лечебной травой. В студию придет молодая девушка, которая всю свою недолгую жизнь питалась неправильно и из-за этого все проблемы с кишечником и начались. Наглядно он покажет правильный массаж



Адаптивная гимнастика по Бубновскому (видеоурок)


Адаптивная гимнастика
Этот видеоурок об адаптивной гимнастики по Бубновскому, который детально покажет нам все правильные движения для оздоровления и лечения. В кадре женщина наглядно показывает какие движения нам нужны по этой техники. Гимнастических упражнений в видео достаточно много и нам их хватит для занятий таким спортом.



Острая боль в шее - Бубновский (видео)


Острая боль в шее - Бубновский
Что делает, сегодня, человек у которого резко возникла боль в шее или другом отделе позвоночника. Многие пьют обезболивающие, растирают больные места всевозможными растирками и мазями и обязательно ложатся в постель. Доктора выписывают "кучу" лекарств, уколов и запрещают двигаться. Боль конечно уйдет, через время, но совсем ненадолго.



Суставная гимнастика доктора Бубновского (видеоурок)


Суставная гимнастика
Смотрите, и сразу же начинайте заниматься у себя дома по данной оригинальной методике "Суставная гимнастика доктора Бубновского" - разучите замечательную систему упражнений доктора Бубновского. Общее название у нее - суставная гимнастика, и поэтому сразу же можно понять , на какие части тела приходятся здесь наибольшие и нагрузка, и растяжение.

Занятие в спортивном зале на паркете, наравне с участниками секции, проводит сам автор этой гимнастики Бубновский Сергей Михайлович. Видеоролик ясно доказывает, что суставная гимнастика доктора



Как лечить боли в спине и шее - Бубновский (видео урок)


Как лечить боли в спине и шее
Предлагаем Вашему вниманию познавательный видеоролик "Как лечить боли в спине и шее", который содержит одно из многочисленных выступлений доктора, профессора кинезитерапии Сергея Михайловича Бубновского на телевидении.
Тема: Как лечить боли в спине - проблемная спина и шея.



Упражнения для похудения. Доктор Бубновский (видеоурок)


Упражнения для похудения - как похудеть
Почему диета не сможет сделать вас здоровым, какие тренировки смогут помочь в восстановлении нормального веса, как учиться жить, двигаясь - кинезитерапевт Доктор Бубновский научит этому на
наглядном примере обычного человека. Если вес состоит из жировой ткани, это одно, а если из жира, под которым есть мышечные ткани, то совсем другое.



Доктор Бубновский - упражнения которые можно делать в домашних условиях (видео урок)


Доктор Бубновский - упражнения в домашних условиях
В этом видеоролике Доктор Бубновский рассказывает о причинах, методах предупреждения и лечения болезненных состояний в руках, коленях, при атрофиях мышц ног, болях во всем теле.

В студии женщина обращает внимание Доктора на свои затянувшиеся проблемы с руками, в течении семи лет пытаясь себе помочь, но все пока что безуспешно.



Гимнастика для беременных - комплекс упражнений для беременных (видеоурок)


Гимнастика для беременных
Видео урок для женщин, желающих подготовить своё тело к предстоящей беременности, и для беременных на ранних сроках. При функциональных изменениях тела, прежде всего, требуется укрепление органов малого таза.



Упражнения доктора Бубновского в домашних условиях (видеоурок)


Упражнения Бубновского в домашних условиях
Если Вас беспокоит боль в плечах, локтях, коленях и других частях Вашего тела, то в большинстве случаев проблема состоит в том, что мышцы на этом участке не работают. Миф о том, что физические нагрузки запрещены, а лечение лекарственным путем более эффективно был разрушен. Для того чтобы избавиться от боли нужны правильно подобранные упражнения, которые помогут разогнать кровь по организму.
Упражнения для разработки плечевого сустава (используя тренажер для кинезитерапии):



Лечение боли в пояснице в домашних условиях - Бубновский (видеоурок)


Бубновский Лечение боли в пояснице в домашних условиях
Часто случается, что людям необходима помощь при болях в пояснице. Для того чтобы такая боль Вас никогда не беспокоила необходимо выполнять следующий комплекс упражнений в домашних условиях.
Все упражнения выполняются сидя на стуле
Упражнение 1.
Скрестите пальцы рук и поднимайте прямые руки вверх, выполняя выдох. На высшей верхней точке ладошки должны смотреть в потолок, а затем опускайте руки на вдохе.



Здоровые суставы и позвоночник - Бубновский (видеоурок)


Здоровые суставы и позвоночник - Бубновский видео
Не останавливайся на пути к здоровью!
Здоровье позвоночника связано с общим состоянием мышц и связок. Последствием проблем со ступнями и коленями могут стать боли в поясничном отделе позвоночника. Для того чтобы растянуть мышцы и позаботиться о здоровье вашего позвоночника необходимо выполнять следующие упражнения в тренажерном зале (все упражнения в тренажере для кинезитерапии):
Упражнение 1. Поднятие груза.
• Стать на колени, зафиксировать стопу



Здоровая спина - ключ к счастливой жизни (видеоурок)


Здоровая спина
На сегодняшний день практически все люди имеют проблемы со спиной, такие как: искривление позвоночника и сухие короткие мышцы. Важно отметить, что именно от осанки зависит общее здоровье человека. Горбатая спина приводит в будущем к головным болям, проблемам с сердцем, коленями и суставами, а также геморрой и опущение органов.
Для того чтобы проверить на сколько здорова Ваша спина необходимо:
1. Поставить ноги чуть шире ширины плеч.



Как вылечить боли в спине (видеоурок)


боли в спине
В данном видео доктор Бубновский расскажет, а также покажет на наглядном примере среднестатистического офисного работника, ряд основных причин нарушения работы опорно - двигательного аппарата, во время сидячей работы и их последствий. Доктор подробно расскажет, почему наиболее эффективным способом в борьбе с болями в области позвоночника, является именно растяжка мышечного корсета. Также совместно с гостьей студии, доктор покажет специально разработанный, эффективный



Боли в спине и сидячая работа (видеоурок)


Боли в спине
Доктор Бубновский поднимет сидячее человечество

Давайте будем относиться к здоровью серьёзно.

Вспомните, как в Советском Союзе повсеместно проводились физкультминутки на предприятиях, в школах. Это было весьма полезной нормой в то время.

В нашем времени проблема малоподвижности перестала быть



Предыдущие Главная страница

Популярные видеоуроки