Шкатулка советов
Каталог советов | Регистрация | Вход

Четверг
18.10.2018
06:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Статьи » Здоровье

Улучшить память , функцию мозга, восстановить зрение - Продукты улучшающие функцию мозга

Мозг – очень значимый орган, его задача – управление всем организмом. Чтобы мозг полноценно работал, его нужно

подкреплять и давать полезные вещества и витамины, которые содержатся во многих продуктах.

Грецкие орехи.

Ученые выяснили, что в грецких орехах содержится целый набор веществ, которые необходимы для мозговых клеток. Действительно, эти полезные вещества предотвращают склероз, улучшают память и предотвращают преждевременное старение мозга. К тому же, в грецких орехах, большой запас омега - 3.

Морская рыба.

Фосфор – вещество, которое необходимо для работы мозга. В больших количествах содержится в морской рыбе. Кроме того, в состав рыбы входят йод, витамины A, B, D, E, магний, а также омега - 3.

Киви.

В этом продукте, есть целый «букет» полезных веществ: витамины C, E, B, клетчатка, йод и цинк. Если киви ввести в свой рацион питания и употреблять ежедневно, то клетки мозга, будут обеспеченны полноценным питанием.

Темный шоколад.

В составе темного шоколада, есть какао - порошок, который заставляет функционировать мозг. В какао - порошке содержатся: эпикатехин, флавоноиды, магний и железо. Интересный факт! После проведения эксперимента учеными, выяснилось, что после употребления темного или горького шоколада, умственные способности возрастают на 65 % и держатся 4 часа, а после употребления молочного - возрастают на 25 % и держатся полтора часа.

Брокколи.

При частом употреблении брокколи - суточная норма витамина K, всегда будет восполнена. Витамин K улучшает и сохраняет память на долгие годы. Другие полезные вещества, которые содержатся в брокколи, повышают концентрацию внимания.

Куркума.

Куркума – очень ценный продукт для мозга. Она способствует росту мозговых клеток и улучшает память. Важный факт! Куркума восстанавливает клетки мозга, к этому выводу пришли ученые из Германии, которые провели эксперимент. То есть куркума лечит болезнь Альцгеймера и другие болезни, связанные с низким уровнем интеллекта.

 

Категория: Здоровье | Добавил: videouroki144 (31.03.2018)
Просмотров: 639 | Теги: память, зрение, мозг, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Это интересно
Категории
Народная медицина
Здоровье
Красота
Поиск
Обратная связь! Вся информация для информационных целей, не заменяет медицинскую помощь и также не предназначена для самодиагностики и самолечения. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! При копировании материала - ссылка на источник обязательна - открытая для индексации videouroki-onlain.com