Мозг – очень значимый орган, его задача – управление всем организмом. Чтобы мозг полноценно

работал, его нужно подкреплять и давать полезные вещества и витамины, которые содержатся во многих продуктах.

Грецкие орехи.

Ученые выяснили, что в грецких орехах содержится целый набор веществ, которые необходимы для мозговых клеток. Действительно, эти полезные вещества предотвращают склероз, улучшают память и предотвращают преждевременное старение мозга. К тому же, в грецких орехах, большой запас омега - 3.

Морская рыба.

Наверное, у любого человека появлялись непонятные шумы в ушах. Но мы редко обращаем на это внимание, и ждем, когда шум пройдет сам. На самом деле шум и звуки в ушах могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Очень часто шум появляется после стрессовой ситуации, в которую мы попали. Еще одной причиной может быть заболевание шейных позвонков. Проблемы с шейными позвонками обычно мучают людей, у которых сидячая работа. К тому же шум в ушах может появиться, если у вас образовалась серная пробка.

Чтобы избавиться от шума в ушах необходимо вести спокойный и здоровый образ жизни. Нужно хорошо высыпаться. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Постараться не нервничать по пустякам. А если самостоятельно не получается справиться со стрессом, то выпейте успокоительное.