При встречах со знакомыми и друзьями нам приходится слышать жалобы на то, что «все плохо». При этом четверо из пяти повинны в этом сами. Да, не у каждого беды и болезни надуманны. Тяжелые обстоятельства и болезненное самочувствие становятся причиной горестей и уныния. Но гораздо чаще случается, что угрюмые мысли окрашивают мир вокруг в мрачные тона. Несчастье – распространенное мировоззрение. Боритесь с этим!

Поддерживайте в сердце радость, культивируйте в мыслях позитивные ожидания – и вы сможете наслаждаться каждым днем. Привычка быть в добром расположении духа вырабатывается – было бы желание! Замечайте положительное вокруг себя. Если вам на ум приходят мысли о негативном, сознательно отбрасывайте их. Переберите в воображении приятные события, которые должны вскоре случиться, и наполнитесь этой радостью. Поддерживая оптимистический настрой, вы творите счастье.

Каждый день жизни неповторим и содержит философию. Не сможем мудро и радостно прожить день – не получится построить счастливую жизнь. Помните о принципах построения гармоничной жизни:

Число заболеваний болезнью Альцгеймера стремительно растет. Одним из факторов, способствующих развитию заболевания, является бессонница. Недостаточное количество сна или низкое его качество приводят к более быстрому развитию деменции.

По оценкам ВОЗ, в течение последующих 32 лет число пациентов с деменцией увеличится в три раза. Одной из причин этого является растущее количество людей, страдающих бессонницей.

В 2009 г. американские ученые опубликовали в журнале «Science Express» результаты исследования, показывающие, что у мышей с болезнью Альцгеймера, которые длительное время не могли спать, намного быстрее и в большем количестве возникали амилоидные (старческие) бляшки. Они являются главной, непосредственной причиной развития деменции

Память со временем слабеет. Однако есть способы дольше сохранять здоровье ума. С годами все чаще забываем, где оставили ключи, что надо что-то купить или как зовут известного актера. Такие симптомы могут свидетельствовать о деменции, которая связана со старением мозга. Во всем виноваты изменения в кровеносных сосудах, отвечающих за его питание. К счастью, их можно восстановить.

Самое главное, если курите, бросьте сигареты! Курение увеличивает риск формирования изменений в мозге, которые приводят к деменции. Мозги курильщиков гораздо хуже оксигенированы, и, таким образом, они работают хуже. Никотин буквально вызывает уменьшение мозга и поражает, главным образом, те области, которые отвечают за память. Хорошая новость — никотин действует негативно, пока курите. Как только освободитесь от этой привычки, даже если курили в течение многих лет, то тело очистится, мозг начнет возвращаться к нормальной работе.

У людей, рацион которых богат рыбой, реже развиваются болезни сердца и сосудов - к такому выводу пришли ученые в конце прошлого века. Тогда же выявленную пользу от питания рыбой связали с омега - 3 - полиненасыщенными жирными кислотами, которыми она богата.

С тех пор омега - 3 - ПНЖК в виде разнообразных биологически активных добавок стали популярны во всем мире: их массово рекомендовали врачи, а многие люди принимали такие БАДы без каких - либо профессиональных рекомендаций, для профилактики, попав под влияние общественного мнения и рекламы.

Летом 2018 года на кардиологическом конгрессе британские ученые представили удивительный вывод, сделанный на основе результатов многолетнего исследования эффективности профилактического приема 1 г омега - 3 - ПНЖК в день: положительного воздействия на сердечно - сосудистую систему не выявлено.

Здоровье и красота взаимосвязаны. С возрастом здоровье снижается, красота увядает, кожа человека стареет.
Что же влияет на этот процесс?
Прежде всего, это наследственность. В клетках заложен определенный запас прочности- метаболическая память.
Внешние факторы тоже влияют на этот процесс. Солнечные лучи, ультрафиолет, курение, табачный дым, загазованный воздух, стрессы, неправильное питание - все это отрицательно влияет на состояние кожи.
Состояние красоты кожи говорит о состоянии здоровья. Внешнее равно внутреннему.

Рассмотрим проявление проблем внутренних органов на коже лица.

Благодаря невероятному прорыву в фармакологии, дисбаланс гормонов сегодня излечим. Однако симптоматика таких заболеваний, как гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидин, сахарный диабет, опухоли надпочечников маскируются под одно или сразу несколько процессов в организме. Чтобы распознать нарушение вовремя, необходимо посетить специалиста и сделать анализ крови на определение уровня гормонов.

Часто причиной бесплодия, так часто диагностируемого в современном мире, становится низкий уровень эстрадиола - женского полового гормона. Именно это вещество в определенные дни цикла подает сигнал яйцеклетке и именно оно сигнализирует о наступлении беременности. Многие женщины не задумываются о том, какую роль недостаток эстрадиола играет в их жизни, однако после посещения гинеколога картина становится ясной

Трудно начинать рассказ о себе, но желание освободиться и в какой-то мере помочь другим, делает меня сильнее. Три года прошло с тех пор, как мне поставили страшный диагноз - рак. В первую минуту было смятение, переросшее в отчаянье. Двадцать лет назад рак забрал у меня маму. Тогда и засела в голове мысль о наследственности. Все последующие годы страх периодически возвращался, и вот меня постигла ее участь. Говорят наши мысли материальны, поэтому старайтесь думать позитивно, чтобы потом не сожалеть. Что с моим сознанием произошло в дальнейшем, даже сейчас объяснить не могу. Наверное, огромную роль сыграло то, что я попала в «хорошие руки». Врач-онколог психологически подготовил меня с первой минуты на положительный результат, и произошел перелом – страх исчез. Спокойно и уверенно все семьдесят дней я боролась изо всех сил и твердо знала – выйду победителем. Сейчас с уверенностью могу сказать – никогда не падайте духом, любите себя

Сегодня мы расскажем, что нужно знать об Эспумизане для грудничков.

В рекламном ролике, по телевизору, нам показывают плачущего малыша, которого мама поит эмульсией и он через минуту начинает улыбаться. В жизни всё может происходить несколько иначе. Нам упорно внушают мысль о безобидности Эспумизана для детского организма и ненавязчиво наводят на мысль, что стоит приобрести его просто так, на всякий случай, в качестве профилактики. Прежде чем сделать необдуманную покупку, вспомните, что речь всё-таки идёт о лекарственном препарате, принимать которой без надобности и по любому поводу не стоит.

Действительно, Эспумизан устраняет метеоризм и облегчает колики. Действующим веществом в здесь является симетикон – не растворяющийся в кишечнике, не всасывающийся в кровь, а выходящий из организма ...

Мозг – очень значимый орган, его задача – управление всем организмом. Чтобы мозг полноценно

работал, его нужно подкреплять и давать полезные вещества и витамины, которые содержатся во многих продуктах.

Грецкие орехи.

Ученые выяснили, что в грецких орехах содержится целый набор веществ, которые необходимы для мозговых клеток. Действительно, эти полезные вещества предотвращают склероз, улучшают память и предотвращают преждевременное старение мозга. К тому же, в грецких орехах, большой запас омега - 3.

Морская рыба.

Наверное, у любого человека появлялись непонятные шумы в ушах. Но мы редко обращаем на это внимание, и ждем, когда шум пройдет сам. На самом деле шум и звуки в ушах могут иметь серьезные последствия для здоровья.
Очень часто шум появляется после стрессовой ситуации, в которую мы попали. Еще одной причиной может быть заболевание шейных позвонков. Проблемы с шейными позвонками обычно мучают людей, у которых сидячая работа. К тому же шум в ушах может появиться, если у вас образовалась серная пробка.

Чтобы избавиться от шума в ушах необходимо вести спокойный и здоровый образ жизни. Нужно хорошо высыпаться. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Постараться не нервничать по пустякам. А если самостоятельно не получается справиться со стрессом, то выпейте успокоительное.