Шкатулка советов
Каталог советов | Регистрация | Вход

Четверг
09.04.2020
13:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Статьи » Народная медицина

Чёткое зрение можно вернуть народные средства и упражнения

Сохранить зрение возможно, если постоянно делать гимнастику глаз. Выучить не сложные упражнения может каждый. Необходимо всего несколько минут в день.

Размер данных, которых мы получаем на протяжении дня, требует от наших глаз непрерывного усилия. И, конечно, они переутомляются. Главные проблемы появляются вследствие перенапряжения.

Глаза т.е. зрение необходимо оберегать, тем более в случае, если вы много времени проводите за занятиями или компьютером. Простые упражнения для хорошего зрения помогут убрать усталость глаз, защитить от перенапряжения. Работая в течение часа, необходимо сделать перерыв и выполнить гимнастику глаз.

1. Сначала разминка т.е. зрения: несколько секунд быстрого моргания, затем сильно зажмурьтесь и спустя несколько секунд откройте глаза. Потом просто закройте глаза и находитесь так 15 секунд, состояние полной расслабленности.

2. При полузакрытых глазах, совершайте круговые движения по 10 раз в обе стороны. Затем помассируйте веки подушечками указательных пальцев, сначала по часовой стрелке, затем, против. Сделайте 10 подходов.

3. Раскройте веки. Создайте движения глазами сначала в одну сторону, потом в другую, поочередно. Так же допустимо выполнить гимнастику: правый верхний угол-нижний левый, согласно диагонали, та же чередуя. Такие упражнения выполняются по пять-шесть раз.

Другие упражнения помогут восстановить зрительную функцию после того, как глаза привыкли наблюдать за предметом только вблизи.

4. Станьте около окна, выберите самую далёкую точку, которую вы хоть как-то видите, остановите взгляд ровно минуту. Старайтесь не моргнуть и не отвести взгляд. Затем поставьте указательный палец примерно на 30 см от глаз, не убирая взгляд, смотрите на него в течение 5 секунд. Потом уберите палец и смотрите опять на самую дальнюю точку, затем опять на палец. Повторяем 3-4 раза.

5. С помощью карандаша сделайте следующее упражнение для восстановления зрения. Поставьте как можно ближе к кончику носа, смотрите на него, не отводя взгляда начинайте отдалять от себя карандаш прямо перед собой, после этого верните его обратно. Такое задание выполняется 5-6 раз.

Зарядка, для хорошего зрения, дает возможность прекратить ухудшение зрения, снять дискомфорт, стимулировать кровообращение и обменные процессы в глазах.

Берегите свои глаза, делайте гимнастику для зрения несколько раз в день, чтобы давать им отдохнуть.

Также посмотрите видео - Чёткое зрение можно вернуть народные средства!

 

Категория: Народная медицина | Добавил: videouroki144 (05.03.2020)
Просмотров: 224 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Вход на сайт
Это интересно
Категории
Народная медицина
Здоровье
Красота
Поиск
Обратная связь! Вся информация для информационных целей, не заменяет медицинскую помощь и также не предназначена для самодиагностики и самолечения. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом! При копировании материала - ссылка на источник обязательна - открытая для индексации videouroki-onlain.com