Есть такие продукты, которые помогают нам избавиться от многих недомоганий и хворей. Особенно полезно включать их в свое меню в межсезонье. Речь идет об острых продуктах, то есть продуктах, имеющих острый вкус. Их можно использовать не только в кулинарии, но и профилактике простудных заболеваний.

Острые продукты на пользу здоровью

Многие из нас являются любителями острых блюд, щедро сдобренных различными приправами. Продукты, имеющие острый вкус, в умеренном количестве, должны присутствовать в нашей жизни. Природные лекари, такие как чеснок, горчица, хрен, имбирь, не только разнообразят наш рацион, придадут аромат и вкус блюдам, но и окажут свое лечебное действие на организм.

Количество случаев заболевания раком увеличивается во всем мире. Статистика показывает, что рак является одной из основных причин смерти. Однако каждый из нас может перехитрить рак, употребляя в пищу правильные овощи и фрукты.

Неправильное питание — одна из основных причин возникновения рака. Ниже перечислены овощи и фрукты, которые помогут снизить риск развития этой страшной болезни.

1. Брокколи

Брокколи содержит различные полезные вещества, которые эффективно защищают даже от самых агрессивных видов рака. Они останавливают процесс превращения здоровых клеток в раковые. Многие исследования показали, что употребление брокколи защищает от многих болезней желудочно-кишечного тракта.

Остеопороз считается довольно распространённым заболеванием, при котором происходит уменьшение плотности костей и нарушение их структуры. При этом даже незначительная травма способна привести к перелому.

Причины заболевания остеопороза

Основной причиной считают недостаток кальция в организме. Проявиться остеопороз может при проблемах с пищеварением, при нарушении обмена веществ, недостатке витамина D. Предвестниками заболевания могут стать приём препаратов для лечения воспалительных заболеваний, чрезмерное употребление мяса, в составе которого имеются вещества, вымывающие кальций, или грубоволокнистой пищи, понижающей процесс всасывания кальция. Малоподвижный образ жизни, курение и частое употребление алкоголя или кофеина, плохое развитие мышц и наследственность также могут стать причинами заболевания. У женщин после 50 лет остеопороз может проявиться при менопаузе в связи с нарушением гормонального баланса.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь относится к хроническим заболеваниям пищеварительной системы, протекающих с периодами обострения и ремиссий. Основным признаком патологии является заброс содержимого желудка в пищевод из-за обратного хода пищевого комка, обусловленного нарушением механизмов антирефлюксной регуляции, задержкой пищи в желудке, изменением рН желудочного содержимого. На начальных этапах болезни организм умело компенсирует состояние. Однако заболевание может постепенно ухудшаться от стадии к стадии из-за необратимых изменений в слизистой оболочке пищевода.

Изменение образа жизни:

• Исключение сна без подушки, когда голова находится на одном уровне с телом, что приводит к забросу содержимого желудка в пищевод. Поднять головной конец следует, по крайней мере, на 15 см.

Вы стали часто болеть? Конечно, это неприятно. Однако недуги не являются поводом для переживаний. Просто вам надо принять все необходимые меры для повышения иммунитета. Тогда болезни будут возникать у вас значительно реже.

Уделяйте достаточное количество времени ночному отдыху. Стоит отметить, что у подавляющего большинства из нас самочувствие ухудшается именно в период потепления. Ведь в это время мы мало спим. Многие обожают прогулки по ночному городу.

Естественно, свежий воздух очень полезен. Однако выходить на улицу все же желательно днем или вечером. А вот ночью нужно спать. Если вы будете отводить на сон как минимум 8 часов, то у вас в скором времени здоровье значительно улучшится.

Здоровье – это состояние полного духовного, физического и нравственного благополучия. Из этого следует, что различают духовное и физическое здоровье.

Духовное здоровье заключается в отсутствии стрессов, нервозности. Не стоит упускать этот момент. Тем более, научно доказано, что оптимисты живут дольше пессимистов. Нужно научиться видеть положительные моменты во всех вещах, что поможет вам поддерживать нужный уровень эндорфина, то есть гормона счастья. В этом поможет совершение добрых, а главное бескорыстных поступков. Помимо всего этого, не стоит забывать про здоровые отношения с родственниками. Этот момент очень важен, поскольку вы у родственников и родственники у вас только одни. Нужно постараться сохранить с ними хорошее общение, потому что в дальнейшем может понадобиться какая-либо помощь, а спросить будет не у кого. И тогда будете чувствовать себя одиноким и ненужным.

1. Обезжиренный творог. Суточная норма около 100 г. Если будете баловать себя обезжиренным творогом ежедневно, то уже в скором времени наладится работа сердца, пополнившись запасами кальция, магния и калия.

2. Овсяная каша. Начинайте с нее каждый день. Вместе с энергией овес принесет вам изобилие клетчатки и селена. В последнем, кстати, особенно нуждается организм гипертоника.

3. Тыквенные семечки. А это лучший натуральный источник цинка. 20 г семечек в день принесут организму суточную норму цинка, тем самым снизив риск инфаркта.

4. Какао. Обязательно пейте его 2 раза в неделю, если хотите, чтобы с сосудами все было в порядке.

Сердечно-сосудистая система невероятно важна для обеспечения жизнедеятельности. Сердце, артерии, вены и даже маленькие капилляры – все это принимает огромное участие в насыщении организма жизненно необходимыми элементами. И необходимо заботиться о здоровье, чтобы данная система работала как можно больше.

Работа сердечно-сосудистой системы

Сердцебиение – это процесс, который запускается в начале жизненного цикла и работает беспрерывно множество лет. Сердце обеспечивает транспортировку крови по всему организму. Это довольно сильный орган, который рассчитан по своей природе на очень долгое функционирование. Работа кровообращения начинается в легких, где происходит насыщение крови кислородом. Далее кровяные тельца транспортируют по артериям кислород и впитывают остальные полезные микроэлементы, которые человек получает от пищи. Более крупные артерии разносят кровь по меньшим кровяным каналам.

Эндокринолог - врач, который занимается заболеваниями желез внутренней секреции, проводит их профилактику, диагностику и лечение, адаптацию и реабилитацию пациентов с эндокринологическими заболеваниями.

Железы внутренней секреции - менеджеры всех органов и систем тела человека. К ним относятся образования в головном мозге (гипоталамус и гипофиз), щитовидная и паращитовидная железа, поджелудочная и половые железы (яичники и яички), надпочечники. Все эти железы вырабатывают гормоны - вещества, посредством которых проходит управление сложными биохимическими реакциями организма. Регуляция уровня глюкозы в крови, содержание кальция в костях, рост в детском возрасте - эти и многие другие процессы находятся в прямой зависимости от правильного функционирования желез внутренней секреции.

Список наиболее часто встречающихся заболеваний эндокринных органов венчают йоддефицитные состояния (нарушения деятельности щитовидной железы) и сахарный диабет ("виновницей" последнего является поджелудочная железа).

«Соль – это погибель!» – говорят врачи. Естественно, если сильно посыпать солью еду, здоровья она не прибавит. В статье рассказывается о том, как этот продут можно применять по-другому, чтобы он принес только пользу.

В годы войны, когда бойцы получали каждый день раны, а пенициллина и противогнилостных средств ужасно не хватало, соль практически сохраняла жизни. Соляная смесь и тряпочка по объему ранки – вот и все, с чем случалось трудиться на передовой военным врачам и их помощницам - медицинским сестрам. И они управлялись, так как подобный компресс прекрасно прочищал участок с раной, убирал воспалительный процесс и предупреждал появление инфицирования.

Работа соли
Смесь поваренной соли нужной насыщенности, чаще около 8%, выступает как вещество, выводящее из организма токсины и шлаки. Он попадает через кожу и взаимодействует с тканями и жидкой средой тела.