Изюм – это высушенный виноград, который уже очень давно вошел в повседневную жизнь каждого. Из него готовят компоты, добавляют в салаты, творожную запеканку и десерты. Изюм достаточно калорийный продукт и помогает быстро насытиться. Он является богатым хранилищем многих полезных веществ.

Состав изюма

Минеральные вещества активно участвуют в работе организма – это железо, магний, бор, калий, хлор, фосфор, кальций, цинк, натрий, ванадий, сера, кремний, кобальт, фтор, селен и марганец.

Витамины: ретинол, фолиевая кислота, холин, рибофлавин, цианокобаламин, тиамин, аскорбиновая кислота, витамин К, токоферол, пиридоксин и пантотеновая кислота.

Антиоксиданты, пищевые волокна, лютеин, аминокислоты (триптофан, лейцин, метионин, лизин, глицин, валин), органические кислоты (винная, уксусная), жирные кислоты (олеиновая, омега-3) и пектины.

Стресс - состояние повышенного напряжения нервной системы, вызванное в ответ на психологические или физические факторы.

В наше время стресс на работе является очень распространённым явлением. По статистике больше чем 30% работников офиса испытывают постоянное нервное перенапряжение.

Чаще всего причиной стресса являются:

- Большой объём работы, и в последствии нехватка времени на её выполнение;

- Слишком простая, скучная работа, да-да, вам не показалось, скука так же является фактором к развитию стресса;

Миома матки – это не приговор. Доброкачественная болезнь подвергается легкому лечению без возникновения осложнений. Очень важно знать причины возникновения заболевания и его главные особенности течения.

Общая характеристика болезни

Миома маточного органа – это новообразование доброкачественного характера, находящееся в теле матки. Как правило, опухолевидное новообразование образуется из соединительной ткани. Заболевание может быть одиночным, но чаще всего – в виде многочисленных опухолей с различными местами поражения. Размер опухолевидного образования может быть самым разнообразным: от нескольких граммов до одного килограмма, поэтому распознать болезнь очень легко методом пальпации.

Очень часто заболеванию подвержены девушки в репродуктивном возрасте. В возрасте после сорока лет доброкачественное новообразование в матке встречается редко благодаря гормональным изменениям. В основном миома матки обнаруживается случайно на профилактическом осмотре у врача-гинеколога. Но бывают случаи, когда женщину заставляют обратиться к врачу признаки болезни.

Все мы знаем, что накопление шлаков и токсинов плохо влияет на функции нашего организма - истощает нашу энергию и делает нас более восприимчивыми ко всем болезням и аллергии. В этом случае, нам нужна детоксикация организма, которая стала популярной в наши дни, поэтому, не стоит относиться к этому скептически.

Наше тело проделывает огромную работу, защищая нас от токсинов: наши легкие вытесняют углекислый газ и раздражители; кожа блокирует и вытесняет экологические токсины; печень, почки и кишечник устраняют вредные посторонние вещества и отходы. Из-за загрязнения среды и вредных привычек, наше тело не всегда в состоянии самостоятельно устранить все токсины и вы можете ему в этом помочь.

Одной из самых простых процедур по детокикации в домашних условиях является массаж. Лучшим для очищения организма считается медовый массаж.

Задумывались ли вы, что такое болезнь? Болезнь – это защита духовной сущности человека через физическое тело.

Рассмотрим это на простом примере. На простом, понятном для всех языке.

Родился маленький человечек. Красивенький, здоровенький. Но проходят годы, десятилетия, он замечает, что там болит, там стреляет, там колет.

Так что же происходит за это время? По мере того, как мы растем, развиваемся, набираемся ума и опыта, мы так же теряем свою духовность. Там над кем-то посмеялись, где-то кого-то обидели, кого-то унизили и т. д.

Но человек рожден не для этого, чтобы унижать, обижать и проклинать. Человек рожден для любви. И когда мы теряем любовь, мы разрушаем свою духовность и происходит блокировка. Лучше блокировки, чем физическая боль, природа не придумала. Конечный путь блокировки – это смерть.

Бронхит – часто встречающееся заболевание дыхательных путей, связанное с воспалением в бронхах. Причиной бронхита являются вирусные или бактериальные инфекции.

Симптомы бронхита

Острая форма возникает внезапно, имеет яркое течение и длится чуть больше недели, однако полное выздоровление может занять месяц. Основной симптом бронхита – мучительный кашель, вначале сухой и возникающий ночью. Человеку тяжело спать, он ощущает слабость, теряет работоспособность, физические нагрузки быстро вызывают усталость. Спустя 3-4 дня кашель становится влажным, после этого болезнь проходит в течение недели при правильном лечении.

При острой форме больной ощущает дискомфорт в груди, также при сочетании с простудными заболеваниями может ломить тело, подниматься температура, возможен насморк

Диета при панкреатите направлена на достижение лечебного эффекта, за счет снижения нагрузки на больной орган в организме. В первые дни наиболее острого приступа панкреатита, больного следует поить только минеральной щелочной водой без газа, компотом из шиповника без сахара. Воду и отвар следует пить прогретыми, небольшими дозами. Голодание обычно длится около трех дней, в зависимости от состояния больного. Диета при панкреатите назначается на 2-3 день.

Диета при панкреатите – рецепты на каждый день:В первый день диеты больному можно давать гречневую или рисовую кашу, приготовленную на нежирном молоке, овощной суп без масла и приготовленный на пару омлет без соли и специй.

Во второй день – каша, приготовленная на обычном молоке, немного белого хлеба, 150 – 200 грамм нежирной творожной массы.

Тыкву называют королевой осеннего меню, ведь она содержит массу полезных веществ для организма веществ. Употреблять овощ можно как в вареном, так и в запеченном виде. Она богата витаминами группы В, фосфором, магнием, кальцием и прочими микроэлементами. Но основное богатство тыквы – это бета – каротин, который защищает от онкологии.

Тыква полезна при заболеваниях сердца, печени и почек, простуде, атеросклеротических изменениях, геморрое, нарушении зрения и расстройствах нервной системы. Мякоть плода содержит пектины, которые очищают кишечник, а в некоторых странах ею даже лечат туберкулез.

Для женского организма наиболее полезной считается сырая и запеченная тыква, а также её семена. Спелый овощ используют для лечения вагинита, эрозии шейки матки, воспалительных процессов и бесплодия. Пользу принесет она беременным женщинам, так как защищает от анемии и в период менопаузы, чтобы снять нервное напряжение и избавиться от ряда неприятных симптомов.

Гормоном счастья является серотонин, именно он способен поднять настроение в любое время суток. Его нельзя получить, выпив таблетку, он подействует только после доставки в головной мозг. При дефиците серотонина рушится эмоциональная жизнь, начинают беспокоить головные боли, развивается депрессия.

Для восполнения гормона счастья, организм должен регулярно получать особый компонент L – триптофан, который содержится в зародышах пшеницы, бобовых, грибах, семенах кунжута и подсолнечника, а также просе, овсе и амаранте. Идеальный его поставщик – это темный шоколад и бананы.

Рекомендуется избегать энергетических напитков и кофеина, так как они подавляют серотонин.

Гормон счастья - Где достать СЕРОТОНИН с ДОФАМИНОМ

Вы не можете избежать стресса, но каждый из нас переносит его по-разному. Конечно, каждый знает кого-то, кто никогда не сдается, он кажется непобедимым даже в ситуациях, которые кажутся безвыходными, и того, кто даже при самой, казалось бы, непримечательной проблемой впадает в истерику. Да, это то, что некоторые люди легко переносят стресс, другие хуже, и это также связано с типом стресса и тем, как он влияет на наше здоровье.

Тип стресса - сильный стресс

Острый стресс, как следует из названия, появляется внезапно и сопровождается большим шоком. Примером острого стресса перенесенная автомобильная авария. Даже если не было травм, стресс длится долго - сердце пульсирует, повышается кровяное давление, может возникать потоотделение, ощущается паника и помутнение разума. Эти симптомы возникают в результате реакции на состояние, с которым наш организм пытается справиться. В крови есть такие вещества, как адреналин и норадреналин, которые усиливают наши чувства.