1. Обезжиренный творог. Суточная норма около 100 г. Если будете баловать себя обезжиренным творогом ежедневно, то уже в скором времени наладится работа сердца, пополнившись запасами кальция, магния и калия.

2. Овсяная каша. Начинайте с нее каждый день. Вместе с энергией овес принесет вам изобилие клетчатки и селена. В последнем, кстати, особенно нуждается организм гипертоника.

3. Тыквенные семечки. А это лучший натуральный источник цинка. 20 г семечек в день принесут организму суточную норму цинка, тем самым снизив риск инфаркта.

4. Какао. Обязательно пейте его 2 раза в неделю, если хотите, чтобы с сосудами все было в порядке.

Сердечно-сосудистая система невероятно важна для обеспечения жизнедеятельности. Сердце, артерии, вены и даже маленькие капилляры – все это принимает огромное участие в насыщении организма жизненно необходимыми элементами. И необходимо заботиться о здоровье, чтобы данная система работала как можно больше.

Работа сердечно-сосудистой системы

Сердцебиение – это процесс, который запускается в начале жизненного цикла и работает беспрерывно множество лет. Сердце обеспечивает транспортировку крови по всему организму. Это довольно сильный орган, который рассчитан по своей природе на очень долгое функционирование. Работа кровообращения начинается в легких, где происходит насыщение крови кислородом. Далее кровяные тельца транспортируют по артериям кислород и впитывают остальные полезные микроэлементы, которые человек получает от пищи. Более крупные артерии разносят кровь по меньшим кровяным каналам.

Эндокринолог - врач, который занимается заболеваниями желез внутренней секреции, проводит их профилактику, диагностику и лечение, адаптацию и реабилитацию пациентов с эндокринологическими заболеваниями.

Железы внутренней секреции - менеджеры всех органов и систем тела человека. К ним относятся образования в головном мозге (гипоталамус и гипофиз), щитовидная и паращитовидная железа, поджелудочная и половые железы (яичники и яички), надпочечники. Все эти железы вырабатывают гормоны - вещества, посредством которых проходит управление сложными биохимическими реакциями организма. Регуляция уровня глюкозы в крови, содержание кальция в костях, рост в детском возрасте - эти и многие другие процессы находятся в прямой зависимости от правильного функционирования желез внутренней секреции.

Список наиболее часто встречающихся заболеваний эндокринных органов венчают йоддефицитные состояния (нарушения деятельности щитовидной железы) и сахарный диабет ("виновницей" последнего является поджелудочная железа).

«Соль – это погибель!» – говорят врачи. Естественно, если сильно посыпать солью еду, здоровья она не прибавит. В статье рассказывается о том, как этот продут можно применять по-другому, чтобы он принес только пользу.

В годы войны, когда бойцы получали каждый день раны, а пенициллина и противогнилостных средств ужасно не хватало, соль практически сохраняла жизни. Соляная смесь и тряпочка по объему ранки – вот и все, с чем случалось трудиться на передовой военным врачам и их помощницам - медицинским сестрам. И они управлялись, так как подобный компресс прекрасно прочищал участок с раной, убирал воспалительный процесс и предупреждал появление инфицирования.

Работа соли
Смесь поваренной соли нужной насыщенности, чаще около 8%, выступает как вещество, выводящее из организма токсины и шлаки. Он попадает через кожу и взаимодействует с тканями и жидкой средой тела.

Почему надо спать?

Сон – это сложный процесс. У каждого человека он индивидуален. Раньше считалось, что если человек заснул, то нет человека, недаром Бог сна и Бог смерти в древнегреческой мифологии – Гипнос и Танатос - это братья - близнецы. Если посмотреть на спящего человека, сразу не понять - жив он или нет.

Для человека, как для любого млекопитающего, сон - это генетически определенное состояние, являющееся важнейшей составляющей жизни, лишившись которой он погибает. Потребность человека во сне гораздо выше потребности в еде.

Несколько интересных фактов:

Заболевание дыхательных путей, сопровождающееся воспалением бронхов, называют бронхитом. Он может возникнуть как осложнение при различных инфекционных болезнях (острая респираторная вирусная инфекция, грипп и другие).

Различают острую и хроническую форму бронхита.

Под острой формой бронхита понимают воспаление слизистой оболочки легких, для которого характерно возникновение сильного кашля с выделением мокроты. Он подразделяется на простой и обструктивный (закупоривание бронхов). В большинстве случаев передается воздушно-капельным путем.

Причины бронхита:

Розмарин еще называют морской росой. Много-много лет назад розмарин символизировал смерть.

Это растение считается довольно прихотливым. Некоторые выращивают розмарин на подоконнике. Оно может вырасти до полутора метров.

Стебли и листья розмарина нередко используются народными целителями. Листья являются источником розмариновой кислоты и алкалоидов. Настой из описываемого растения помогает при болезненных месячных и проблемах с сердцем. Данное средство отличается болеутоляющим эффектом.

Если вы страдаете от подагры, то вам желательно принимать ванны из настоя. Если у вас покраснело лицо, то мы рекомендуем вам умываться этим средством.

Многие хозяйки используют розмарин при создании блюд. Он является прекрасной кулинарной приправой.

Диабет - заболевание, которое в последнее время встречается все чаще. Диабет имеет три формы:

1. Диабет 1-го типа;

2. Диабет 2-го типа;

3. Гестационный сахарный диабет.

При диабете первого типа человек инсулинозависимый. Его организм не вырабатывает его вообще. В организме сильно повреждены клетки поджелудочной железы. Такой тип болезни проявляется еще в раннем детстве и до 25 летнего возраста.

«Секрет женского здоровья очень прост. Можно иметь красивую кожу, здоровые внутренние органы и системы, выпивая лишь кружечку в день этого волшебного напитка». Так начинаются многие завлекающие рекламные тексты и ролики супердейственных таблеток, эликсиров и чаев, которые по велению волшебной палочки должны превратить Вас в здоровых красивых и молодых особ.

Стоп. Стоп и еще раз стоп. Ну согласитесь, в такое может поверить только 15 летняя максималистка, которой в принципе, пока нечего не надо восстанавливать и оздоровлять (если у нее конечно нет врожденных патологий). У нее молодой растущий организм.

Но как можете Вы, 20-ти, 30-ти, а то 45-ти летние уже женщины, скупать эти чудосредства в аптеке, а то и просто на просторах интернета? И верить, что эффект будет молниеносным?

Изюм – это высушенный виноград, который уже очень давно вошел в повседневную жизнь каждого. Из него готовят компоты, добавляют в салаты, творожную запеканку и десерты. Изюм достаточно калорийный продукт и помогает быстро насытиться. Он является богатым хранилищем многих полезных веществ.

Состав изюма

Минеральные вещества активно участвуют в работе организма – это железо, магний, бор, калий, хлор, фосфор, кальций, цинк, натрий, ванадий, сера, кремний, кобальт, фтор, селен и марганец.

Витамины: ретинол, фолиевая кислота, холин, рибофлавин, цианокобаламин, тиамин, аскорбиновая кислота, витамин К, токоферол, пиридоксин и пантотеновая кислота.

Антиоксиданты, пищевые волокна, лютеин, аминокислоты (триптофан, лейцин, метионин, лизин, глицин, валин), органические кислоты (винная, уксусная), жирные кислоты (олеиновая, омега-3) и пектины.