Занимайтесь 7 минут в день и будьте стройными (видео)



Занимайтесь 7 минут в день и будьте стройными
В современном мире занятия спортом - это испытание даже для молодых ребят. Все больше и больше времени они проводят, сидя за крутыми мониторами своих компьютеров. Что касается людей среднего возраста, то лень и занятость не всегда дружат с таким словом, как "спорт".

Однако не стоит расстраиваться заранее! Даже человек в пожилом возрасте может выполнять несложные упражнения каждый день в течение семи минут. А чем вы хуже?

Всего лишь семь минут и вы раз и навсегда сойдете с дороги "неправедного" человека. Вы полюбите физические нагрузки и, возможно, через неделю будете тратить уже не семь минут, а целых 15!

Прыжки на месте. Попрыгайте минуту и похвалите себя.

Упражнения на пресс лежа. Всего лишь одна минута, а пресс на следующий день все равно болеть будет.

Приседания также одна минута.

Затем вы повторяете один раз данные упражнения. А на седьмой минуте выберите одно из трех, которое вам понравилось больше всего.

В итоге вы останетесь не только в хорошей физической форме, но и в позитивном настроении.

Видео обзор - Как быстро похудеть лучшие, экспресс диеты 



. Если видео урок недоступен, напишите пожалуйста в комментариях, мы обязательно восстановим! Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки