Как избавиться от "синдрома застёжки" бюстгальтер



Как избавиться от "синдрома застёжки" бюстгальтер
Бюстгальтер сегодня для женщины стал незаменимым предметом гардероба. Он поддерживает грудь, не позволяя ей преждевременно лишиться формы. Однако ежедневное ношение бюстгальтера нередко вызывает так называемый «синдром застёжки». Именно из-за этого синдрома у многих женщин болит спина, поэтому знать его симптомы очень важно.
Любой бюстгальтер, даже самый удобный, фиксирует позвонки и препятствует их подвижности. Поскольку природа наделила
все живые организмы способностью приспосабливаться к новым условиям, при фиксировании нескольких позвонков часть их подвижности принимают на себя соседние элементы позвоночника. В результате давление перераспределяется, мышцы работают неправильно, спина начинает болеть.
Чем чащ тот или иной участок позвонков блокируется, тем сильнее становятся боли в спине. Отголоски этой боли могут появляться также в шее, пояснице, плечах. Особенно сильно от таких болей страдают женщины с пышным, тяжёлым бюстом.
Отказаться от бюстгальтера при «синдроме застёжки» - не самый лучший вариант, потому что при этом пострадает форма груди и общий внешний вид. Но любая женщина может снизить нагрузку на свой позвоночник, если будет соблюдать несколько простых правил:

1. Носите бюстгальтер соответствующего размера, который не будет стягивать грудь слишком сильно. Важно также, чтобы изделие обладало анатомически правильной формой. От тесных моделей, бюстгальтеров с тоненькими бретелями или слишком открытых изделий лучше отказаться.

2. Запаситесь разными моделями бюстгальтеров. Желательно, чтобы застёжки в них приходились на разные участки тела. Бюстгальтеры желательно менять каждый день.

3. Никогда не спите в бюстгальтере. При возможности отдыхайте от этой детали гардероба днём: вернувшись с работы, сразу снимайте бюстгальтер.

4. Занимайтесь спортом. Такие виды спорта, как йога, плавание, танцы, пилатес помогают справиться с неприятными проявлениями «синдрома застёжки».

Для того, чтобы снять боли в спине при данном синдроме, рекомендуется выполнять такие упражнения:

• Заведя руки за спину, соединить их ладонь к ладони и прогладить ими позвоночник в тех местах, до которых удастся дотянуться.

• Сцепив за спиной ладони в замок, потереть спину, а затем поменять руки местами и повторить упражнение ещё раз.

• В течение дня следует потягиваться и прогибать спину

Как выбрать бюстгальтер




. Если видео урок недоступен, напишите пожалуйста в комментариях, мы обязательно восстановим! Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки