Как похудеть 5 правил (видео урок)



Как похудеть
Многие озадачены - как сбросить лишние килограммы, как похудеть. А ведь все что нужно, для того чтобы сбросить навсегда лишний вес, это несколько простых правил. Эпоха пищевого изобилия и малоподвижного образа жизни, наступила лет двадцать тому назад. А механизмы нашего организма, которые настроены на выживание, коррекции не поддаются. Именно по этому перерыв между приемами пищи должен составлять не более 4 - 5 часов, это первое
правило.
Второе правило - это правильное дыхание. Правильное питание и дыхание это две функции которые мы можем контролировать. Правильное дыхание ускоряет метаболизм. Существует дыхательная гимнастика - бодифлекс.
Обязательно проветривайте помещение в котором вы находитесь.
Обязательно нужен здоровый сон. Сон очень важная составляющая.
Пейте больше воды. Недостаточное кол-во воды замедляет метаболизм.

Смотрите онлайн видео урок - Как похудеть 5 правил




. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки