Как бросить курить (видео урок)



Как бросить курить видео
Существует много мнений по поводу - как правильно бросить курить. Если вы курите пару лет и вы еще в молодом возрасте, вам можно смело бросать курить с первой попытки. Но если вам за и больше, и вы уже имеете "букет" болезней, прислушайтесь к мнению специалиста, который имеет огромный опыт, который на протяжении многих лет наблюдал за людьми которые бросали курить.
Самый важный фактор - при резком снижении никотиновой кислоты в организме, щитовидная железа не справляется со своей работой, происходит сбой всех систем. А как всем известно, щитовидка это щит всего организма. Конечно вы можете бросить курить резко, но в течении 2-3 лет болячки начнут давать о себе знать.
Какой же выход?! И как бросить курить?

Как бросить курить

1. Необходимо ваше желание а не уговоры родных бросить курить
2. Не используйте заменители табака (таблетки, пластыри, жвачки)
3. Удалите все мотиваторы, которые побуждали вас выкурить сигарету. Например кофе, после которого вы привыкли выкуривать одну две сигареты.
4. Пейте достаточно жидкости, желательно воды, чтобы очистить легкие.

Но если вы заядлый курильщик, курите много лет, не слушайте тех, кто говорит, что резкий отказ от курения вам поможет. Начните бросать курить постепенно, что бы щитовидная железа смогла перестроится и начать вырабатывать никотиновую железу самостоятельно. Растяните этот срок на 2-3 года. Бросайте курить постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет каждый день. Ваш организм вам подскажет, когда вы сможете полностью бросить курить.

Как бросить курить рекомендации




. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки