Как повысить самооценку (видео урок)



Видео Как повысить самооценку
Шаг первый - Как повысить самооценку.
Самооценка зависит от нашего представления о себе, поэтому начните "знакомиться" с самим собой. Существует такая несложная, но очень эффективная техника: нужно составить список своих положительных качеств. Не вносите в список те качества, которыми вы бы хотели обладать. Записывайте только те, которыми вы обладаете реально.
Если вам будет сложно, попросите ваших родных и близких назвать ваши сильные стороны. То, что совпадает с нашими мыслями мы принимаем, а то, что не совпадает - отрицаем. Такова уж структура нашего сознания, поэтому будьте подготовлены к внутреннему сопротивлению. Обращайтесь в течение целого месяца по утрам и особенно в минуты неуверенности к вашему списку. Это упражнение поможет сделать первый шаг к вырабатыванию вашей самооценки и осознать, кем вы являетесь на самом деле.

Шаг второй - Как повысить самооценку.
Научитесь осмысливать всё, что вы делаете. В случае ошибки не занимайтесь самобичеванием, а попытайтесь извлечь из этого пользу. Наверное, поначалу вам будет непросто. Но если всё выйдет, то вы избавитесь от негативных мыслей и вместе с тем у вас пропадёт неуверенность в себе

Виде урок - Как повысить самооценку




. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки