Упражнения для похудения. Доктор Бубновский (видеоурок)



Упражнения для похудения - как похудеть
Почему диета не сможет сделать вас здоровым, какие тренировки смогут помочь в восстановлении нормального веса, как учиться жить, двигаясь - кинезитерапевт Доктор Бубновский научит этому на
наглядном примере обычного человека. Если вес состоит из жировой ткани, это одно, а если из жира, под которым есть мышечные ткани, то совсем другое.

Женщина после пяти родов и грудного выкармливания набрала лишние килограммы, спина стала болеть, и вот Доктор проводит с ней занятие. Укрепляем спину с помощью восстановления мышц, слабый брюшной пресс провоцирует боли в спине. У 30% женщин после родов есть хроническая боль в спине из-за потерянной мышечной массы. Доктор в видеоролике дает рекомендации, с чего нужно начинать занятия для поправления брюшного пресса, и предлагает свою систему упражнений на похудение, для сброса веса,
чтобы надолго избавиться от болей в спине.

При помощи турника мышцы из дрябло - жировых станут крепкими и здоровыми, нужно прокачивать их по всей длине. Упражнение "бег на спине" прорабатывает брюшной пресс, и при большом количестве повторений будет сжигать лишний вес.
Людям с крупной массой тела не следует увлекаться настоящим бегом на ногах, чтобы избежать чрезмерную нагрузку на позвоночник и суставы.

Смотрите онлайн Упражнения для похудения. Доктор Бубновский


Еще видео Бубновского 



. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки