Источник антиоксидантов на вашем огороде - видеоурок



Источник антиоксидантов на вашем огороде
Человек в современном мире испытывает на себе влияние множества неблагоприятных факторов. Многие люди подвержены стрессам, недосыпают, дышат загазованным воздухом и неправильно питаются. Поэтому важно употреблять антиоксиданты, которые помогают уберечь от неблагоприятных факторов. Антиоксиданты убивают раковые клетки, улучшают работу сердца, повышают иммунитет и выводят токсины. Эти полезные вещества содержатся во многих фруктах и в овощах в большом количестве.
Российские ученые попытались выяснить, в каких овощах и фруктах содержится больше всего антиоксидантов.

Для этого исследования были взяты овощи и ягоды, которые растут в средней полосе России и были выявлены те, в которых содержится больше всего антиоксидантов. На первом месте оказалась черноплодная рябина или арония. За ней следует калина, актинидия, ирга и жимолость. Эти ягоды содержат самое большое количество антиоксидантов.

Эти растения можно легко вырастить на своем приусадебном участке. Их можно сушить или делать из них варенье, они не потеряют своих лечебных свойств. Каким образом вы будете употреблять - это ваше дело, а пользу вы все равно получите.

В абрикосах, голубике, малине, черной смородине, облепихе, землянике, вишне, черемухе также содержатся антиоксиданты, правда не в таком количестве, как в первых пяти ягодах. Чуть меньше антиоксидантов содержится в груше, красной рябине, крыжовнике, яблоках. В картофеле, топинамбуре, тыкве и картофеле антиоксидантов уже значительно меньше. Но это не означает, что эти растения не являются полезными. В каждом овоще и фрукте имеется много полезных веществ, которые поддерживают организм в здоровом состоянии. Но если вы хотите помочь вашему организму бороться с неблагоприятными факторами, то употребляйте те овощи и фрукты, в которых содержится множество антиоксидантов.

Видео Как остановить старение. Антиоксиданты и Свободные радикалы



. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки