9 способов снять стресс - видеоурок



Как снять стресс
9 способов снять стресс:
1. Уборка. Когда вы раскладываете разбросанные вещи обратно по полкам, то и мысли в голове встают на свои места. Плюс вы получаете эстетическое удовольствие от порядка в вашем доме.
2. Расчесать волосы. Когда вы долго сидите за компьютером, ваши мимические мышцы устают, и голова попросту начинает болеть. Хороший способ избавиться от этого – расчесывать волосы в течение 5-10 минут.

3. Потереть ладони. Очень простой способ сбросить напряжение. Нужно сильно потереть ладони друг о друга пока они не покраснеют. Это поможет вам взбодриться и сконцентрироваться на работе.
4. Теплый душ. 10-15 минут стояния под душем вернут вам хорошее настроение после тяжелого рабочего дня и снимут стресс.
5. Рисование. Ученые доказали что когда человек рисует или просто раскрашивает картинки, то повышается его устойчивость к стрессу и развиваются творческие способности.
6. Музыка. Устройтесь поудобнее на любимом диване, включите свою любимую музыку и провалить в мир желаний. И кое-какие из них впоследствии вы захотите реализовать.
7. Танцы. Предыдущий пункт отлично сочетается с танцами, прыгайте по дому, пойте в пульт от телевизора. Это «разгонит» вашу кровь и поднимет настроение, тем самым вы избавитесь от стресса.
8. Запахи. Полезно иметь под рукой запахи, которые ассоциируются у вас с моментами морального подъема, восторга

Не пропустите также:

Как быстро вычеркнуть стресс из жизни - Анти-Стресс

Как снять стресс и восстановить энергию


Как снять стресс - видео




. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки