Как похудеть после 40 (видео)



Видео урок Как похудеть после 40
Почему после сорока лет многие начинают набирать вес даже от крошки торта или лишнего ломтика хлеба. А в молодости вы могли съесть пару кусочков торта и не поправится ни на грамм. Что происходит с вами после сорока лет и как бороться с лишним весом? К сорока годам меняется метаболизм, меняется общий обмен т.е. меняется скорость обмена веществ. Каждые десять лет обмен веществ снижается на 30% .
Потому вам необходимо следить, что вы едите. И в сорок лет уменьшить объем потребляемой пищи на 30 %, в 50 лет на 60 % и т.д. Питаться необходимо от четырех до шести раз в день. А если вы пропустили один прием пищи, в следующий прием вы съедите больше обычного. У многих сильный аппетит просыпается к вечеру а наевшись на ночь, утром можно не удивляться цифрам на весах. С возрастом организм не может переработать лишние калории и они откладываются на животике, боках или бедрах. Мы меняемся после сорока и все хотим выглядеть лучше, и все могут выглядеть так как хотят, только нужно прислушаться к советам и начать действовать. Смотрите онлайн видео урок "Как похудеть после 40". Будьте здоровы!


. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки