Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника (видеоурок)



Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника
Самые частые заболевания позвоночника приходятся на поясницу. Ведь именно на поясницу приходится основная нагрузка. С возрастом, из за неправильного питания, малоподвижного образа жизни страдает ваш опорно-двигательный аппарат. Межпозвоночные диски состоят из хрящей, которые теряют влагу, тем самым
уменьшается высота дисков, в дальнейшем происходят дистрофические изменения. Если вы испытываете дискомфорт после нагрузки или уже испытываете боли в области пояснично-крестцового отдела позвоночника, незамедлительно начните работать над собой. Если вовремя не остановить болезнь, не помочь организму справится с заболеванием, это чревато последствиями. Мы предлагаем видеоурок с комплексом упражнений, которые необходимо выполнять 3-4 раза в неделю, для поддержания мышц в тонусе. Смотрите онлайн видеоурок "Упражнения для пояснично-крестцового отдела позвоночника". Будьте здоровы!


. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки