Запор - Как избежать запора (видео урок онлайн)



Видео урок Запор - Как избежать запора
Предлагаем к просмотру видео урок "Запор - Как избежать запора". Каждый второй человек страдает запором. Если вы не ходите в туалет более трех дней, это проблема и ваш организм требует повышенного внимания. Многие люди просто не придают значения запорам и не обращаются к врачу. Существуют три основные причины, которые могут спровоцировать запоры. Первая - задержка или подавление позывов. И очень часто проблема запоров, тянется с детства.
Вторая причина - употребление малого количества воды. И основная причина, малоподвижность и атония кишечника. Если вы долго сидите, у вас сидячая работа, вам нужно каждые пол часа делать несколько физических упражнений. Не увлекайтесь слабительными средствами, клизмами. Клизмами можно пользоваться крайне редко и только с комнатной, подсоленой, водой. Если у вас запор случается не часто, включите в свой рацион продукты богатые пищевыми волокнами такие как, свеклу, оливковое масло, йогуртовые закваски, хлеб грубого помола, гречка, курага, помидоры. Исключить крепящие продукты.

Смотрите онлайн видео урок "Запор - Как избежать запора". Будьте здоровы!



. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:

Популярные видеоуроки