Поза растяжения спины в йоге (видеоурок онлайн)



В этом коротеньком видеоуроке «Поза растяжения спины в йоге» показана самая полезная асана в йоге - королева асан. Она работает сразу со всем вашим телом, с внутренними органами, растягивает поверхности бедер, подколенные связки и мышцы, работает с позвоночником, с шеей и плечами.
Поза снимет избыточный мышечный тонус ног и рук, пояснице. Она очень прекрасно подходит для медитации. Если выполнять асану каждый день, можно получить полное исцеление, всего организма.
Смотрите онлайн видеоурок «Поза растяжения спины в йоге». Желаем всем крепкого здоровья!



. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:
  1. спасибо, пойду делать, сколько минут надо быть в этой позе?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо и Вам Галина за комментарий! В позе нужно находится 10-20 сек, каждый день. В ролике время указано.

      Удалить
  2. Ирочка, а что делать, если появляются очень сильные боли в пояснице при выполнении этого упражнения? Заранее спасибо за ответ. Гузаль

    ОтветитьУдалить

Популярные видеоуроки