Здоровая спина (видеоурок)




Кто сейчас может похвастаться здоровой спиной? Я больше чем уверена, не многие. Малоподвижный образ жизни, постоянное просиживание за компьютером или лежа на диване возле телевизора. На работу мы едем на авто, опять же сидя, с работы так же а дома кресло и диван. Мы перестали двигаться а это так необходимо нашей спине.
Наш видеоурок "Здоровая спина" поможет укрепить и восстановить мышцы спины и забыть о болях. Видеоурок разделен на две части, первая часть - это комплекс упражнений который рассчитан на ежедневное выполнение. И вторая часть - это упражнения сидя в кресле, которые можно выполнять на работе, в автобусе или самолете.
Смотрите онлайн видеоурок  "Здоровая спина". Желаем вам крепкого здоровья!




. Вы также можете скачать видео урок. Узнайте Как быстро и бесплатно скачать видео с ютуб

Понравился видео урок!? Поделитесь пожалуйста с друзьями и оставьте отзыв!


Еще видео уроки:
  1. Укрепление мышц спины безусловно необходимо. Но спина чаще имеет проблемы от неправильной, неравномерной, чрезмерной нагрузки, а потому требует разгрузки и растяжки. Висение на турнике решает многие проблемы. Время проводимое на турнике исключительно индивидуально.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Полностью с Вами согласна, "растяжка" позвоночника необходима. Обязательно постараюсь выложить на эту тему урок. Спасибо за комментарий!

      Удалить

Популярные видеоуроки